أهم أعراض نقص الفيتامينات في جسم الإنسان

ashrf
2021-06-22T19:07:38+03:00
وصفات
ashrfآخر تحديث : منذ شهر واحد
أهم أعراض نقص الفيتامينات في جسم الإنسان

تعد الفيتامينات من أهم الأشياء الضرورية في حياة الانسان حيث تعطي الجسم العديد من العناصر الغذائية المهمة والتي تمد الجسم بالطاقة والنشاط والحيوية وهناك الكثير من الفيتامينات الموجودة في العديد من الخضراوات والفواكه والمثير من الألياف حيث تتواجد الفيتامينات في الكبد وهو من أكثر العناصر التي تحتوي على الفيتامينات الغنية بالعناصر الغذائية القوية كما يوجد شيكل كبير في الجزر والسبانخ حيث يوجد في السبانخ عنصر الحديد وهو من أكثر المأكولات التي تحتوي على عنصر الحديد المقوي للدم في جسم الانسان، وهناك العديد من الأضرار التي تنعكس حين نقص الفيتامينات في جسم الانسان.

اضرار نقص الفيتامينات في جسم الانسان:

هناك الكثير من الأضرار التي تنعكس حين نقص بعض الفيتامينات في جسم الإنسان حيث يوجد الكثير من الأشخاص ممن يعتمدون على النظام الغذائي الذي لا يحتوي على الفيتامينات المهمة حيث يساعد ذلك على ضرر كبير في بعض أجهزة الإنسان مثل الجهاز العصبي والجهاز المناعي في جسم الإنسان حيث تساعد الفيتامينات على أداء الوظائف في جسم الإنسان بشكل صحيح وسليم.

وهناك الكثير من الأضرار ومن أهم تلك الأضرار هي الإصابة بالعمى الليلي وتلين القرنية في العين واضطرابات كثيرة في العين حيث يسبب نقص الفيتامين جفاف العين مما يسبب التهابات كثيرة في قرنية العين، أيضا هناك أضرار كثيرة ومن أهمها هي جفاف الجلد والإصابة بالقشرة أيضا يسبب سماكة كبيرة في الجلد والشفاه واللسان كما يسبب نقص الفيتامينات ضعف كبير في المناعة والذي يسبب التهابات في الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي والمناعي، كما يعمل على تأخير النمو لدى الأطفال.

أيضا هناك نقص فيتامين د والذي يسبب اضطرابات كثيرة ومخيفة ومن أهمها هي ليونة العظام مما يسبب هشاشة كبيرة والإصابة ببعض الكسور المخيفة الإصابة ببعض الجلطات المفاجئة التي تحدث بسبب نقص كبير في العناصر الضرورية مثل مثل البقدونس والجرجير.