التعرف على مدي فوائد ارتداء الجوارب قبل نومك

حسين
2021-06-24T20:02:26+03:00
غير مصنف
حسينآخر تحديث : منذ شهر واحد
التعرف على مدي فوائد ارتداء الجوارب قبل نومك

تعرف على فوائد ارتداء الجوارب قبل النوم فلاشك بان النوم الجيد ليلًا أمرًا مهمًا للغاية . وذلك من أجل حياة صحية وحتى يتسنى للأشخاص إنجاز عملهم فى اليوم التالي بكل نشاط وحيوية، . كما إن قلة النوم قد تكون عاملًا أساسيًا لفقدان القدرة على التركيز فى العمل وإنجاز المهام اليومية، كما قد يكون مدخلًا للإصابة ببعض الأمراض المزمنة، حسب دراسة موقع “إكسبريس” ومن خلال هذه المقالة نقدم لكك النصائح بعنوان تعرف على فوائد ارتداء الجوارب قبل النوم.

تعرف على فوائد ارتداء الجوارب قبل النوم

حيث تم إجراء بعض التعديلات البسيطة في حياتك; يمكن أن يكون لها تأثير كبير على صحتك، من الاستحمام بالماء البارد إلى ممارسة بعض التمارين البسيطة; الى بجانب النوم جيدًا ليلًا، حيث يقترح الأطباء حلولًا جديدة للتغلب على مشكلة الأرق والتمتع بنوم صحى.

وفقًا لرأي احد الخبراء فإن ارتداء الجوارب يساعد كثير على النوم ليلًا; موضحًا أن ارتداء الجوارب قبل النوم; يعمل على تسخين درجة حرارة الجسم من خلال المناطق المحيطة باليدين والقدمين; ثم خلعهم بعد فترة من الوقت بما يساعد على النوم؟

الجوارب ومدي تاثيرها

ويحقق الخبراء بشكل أكبر في العلم الكامن وراء كيفية تأثير هذا التغيير في درجة الحرارة الأساسية على الجسم;  كما حيث يشير أن تسخين الجسم بعد ارتداء الجوارب; ثم خلعها ليبرد الجسم يرسل إشارة للمخ بأن وقت النوم قد حان.

لذلك خلال النهار نشعر بالدفء تمامًا; بعد ذلك مع قدوم المساء وانخفاض درجة حرارة أجسامنا إلى حد ما تجعلنا سعداء ومستعدين للنوم; وهذا هو بالضبط ما يفعله الحمام;  فإنه يجعلك تستعد للنوم، وينطبق هذا المبدأ نفسه على ارتداء الجوارب ثم خلعها.

ماهي الآثار السيئة لقلة النوم

بالتالي حيث من المهم إيجاد طرق عديدة لعلاج قلة النوم لأنها يمكن أن تكون لها عواقب سلبية على الجسم;  فعلى المدى القصير، هناك مشكلات تتعلق بتنظيم المشاعر وأدائك اليومى وما تشعر به.

– تم ربط الحرمان من النوم بعدد من الأمراض المزمنة الخطيرة; مثل السمنة وأمراض القلب والسكري.

– على المدى الطويل; يمكننا أن نرى ارتباطات بين عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد والكثير من الأمراض الجسدية والنفسية.

https://www.lavelle.com/sites/default/files/webform/request_a_quote/_sid_/match%20-v-pallasteenMM_1.html

https://www.lavelle.com/sites/default/files/webform/request_a_quote/_sid_/match-v-%20pallasten_0.html

https://www.lavelle.com/sites/default/files/webform/request_a_quote/_sid_/match-v-goozar.html

https://www.lavelle.com/sites/default/files/webform/request_a_quote/_sid_/match-v-goozerr-1.html

https://www.lavelle.com/sites/default/files/webform/request_a_quote/_sid_/match-v-ma.html

https://www.lavelle.com/sites/default/files/webform/request_a_quote/_sid_/match-v-pallasteen-.html

https://www.lavelle.com/sites/default/files/webform/request_a_quote/_sid_/palasten-v-mj.html

https://www.lavelle.com/sites/default/files/webform/request_a_quote/_sid_/Palestine%20-v-%20Comoros%20match.html

https://www.lavelle.com/sites/default/files/webform/request_a_quote/_sid_/Palestine-%20v-%20Comoros%20match1.html

https://www.lavelle.com/sites/default/files/webform/request_a_quote/_sid_/Palestine-%20v-%20Comoros%20match2.html

https://www.lavelle.com/sites/default/files/webform/request_a_quote/_sid_/elfeda2ee-v-qamqr-kas6-_0.html

https://www.lavelle.com/sites/default/files/webform/request_a_quote/_sid_/pp-v-qzz.html

https://www.lavelle.com/sites/default/files/webform/request_a_quote/_sid_/pppa-v-gg.html

https://www.lavelle.com/sites/default/files/webform/request_a_quote/_sid_/Palestine-v-%20Comoros%20match5_0.html

LAROZA::قيامة عثمان الحلقة 64 مترجمة الاخيرة Kurulus Osman 64 على النور بلاي